مراقبت های دوران شيردهی
مراقبت های دوران شیردهی شامل چه مواردی می شود؟ تغذیه با شیر مادر یکی از موثرترین راه ها برای تضمین سلامت و بقای کودک است. شیر مادر غذای ایده آل برای نوزادان است، ایمن، تمیز و حاوی آنتی بادی هایی است که به محافظت در برابر بسیاری از بیماری های رایج دوران کودکی کمک می کند. شیر مادر تمام انرژی و مواد مغذی مورد نیاز نوزاد، در ماه های اول زندگی را تامین می کند.
کودکانی که با شیر مادر تغذیه میشوند در تست‌های هوش بهتر عمل میکنند، کمتر احتمال دارد اضافه وزن یا چاقی داشته باشند و در آینده کمتر مستعد ابتلا به دیابت هستند. خطر ابتلا به سرطان سینه و تخمدان در زنانی که شیر میدهند نیز کاهش می‌یابد.
شیردهی در دوران بارداری
در دوران بارداری، نوک سینه‌های بیشتر زنان بزرگ‌تر و حساس‌تر میشوند. هنگامی که نوزاد شما شروع به تغذیه از سینه می کند، فشار و مکشی ایجاد می کند.
شیردهی نیز می تواند زمان زیادی طول بکشد، گاهی اوقات تا یک ساعت و گاهی ممکن است کودک شما تا 13 بار در روز شیر بخورد. همه این مکش و فشار می تواند منجر به درد نوک سینه شود.
با این حال، درد نوک سینه نباید زیاد طول بکشد زیرا شما و کودکتان باید در چند هفته اول به شیردهی عادت کنید. درمان سریع مشکلات برای جلوگیری از آسیب بیشتر ضروری است. بنابراین اگر نوک سینه های شما ترک خورد، شروع به خونریزی کرد یا به شدت درد کرد، در اسرع وقت با یک مشاور شیردهی یا متخصص زنان صحبت کنید.
پیشگیری بهتر از درمان است!
ایجاد یک فضای آرام برای شیردهی
یک نکته برای مادران شیرده که همیشه پیشنهاد می شود این است که یک فضای آرام در خانه خود برای شیردهی قبل ازتولد نوزاد در نظر بگیرید. یک محیط آرامش بخش به شما و کودک شما برای شیردهی بهتر کمک می کند.
استفاده از سوتین شیردهی
هنگام شیردهی، راحتی مهم است! شما باید در این مدت از سوتین‌های شیردهی استفاده کنید، بنابراین روی چند سوتین‌های نرم و راحت سرمایه‌گذاری کنید.
یک بالش شیردهی همچنین برای پیدا کردن یک موقعیت راحت در هنگام شیردهی بسیار مفید است، توجه به این نکات به شما امکان می دهد در زمان شیردهی از موقعیت های مختلف استفاده کنید.
برای خود وقت بگذارید!
تغذیه برای یک مادر شیرده بسیار حیاتی است! در دوران بارداری غذاهای سالم تهیه کنید. یک لیست خرید از مواد غذایی سالم تهیه کنید که تا چند هفته قبل از موعد مقرر، آماده شود. مطمئن شوید که همیشه مقدار زیادی تنقلات مناسب برای شیردهی در دسترس دارید.
هر چند وقت یک بار باید به نوزادم غذا بدهم؟
یاد بگیرید که چگونه بفهمید کودک شما گرسنه است. گریه می تواند نشانه گرسنگی باشد. نوزادانی که گریه میکنند یا ناراحت هستند، سخت‌تر میتوان آن ها را آرام کرد. مراقب علائم اولیه گرسنگی باشید. کودک شما ممکن است:
حرکات مکیدنی انجام دهد.
در صورت نگه داشتن سینه به سمت سینه بچرخد.
دستشان را در دهانشان بگذارند.
هیجان زده یا هوشیار باشند.
پس از تولد، کودک شما ممکن است 8 تا 12 بار در روز یا بیشتر گرسنه باشد. این عدد ممکن است در طول زمان کاهش یابد یا در طول یک جهش رشد افزایش یابد. جهش رشد در حدود 2 هفتگی و 6 هفتگی و دوباره در حدود 3 ماهگی و 6 ماهگی رخ می دهد.
بگذارید کودک شما تا زمانی که سیر شود غذا بخورد. این ممکن است حدود 15 تا 20 دقیقه در هر سینه باشد. مطمئن شوید که کودک شما یک سینه را قبل از شروع سینه دیگر تمام می کند. در صورت بروز هر گونه مشکل بهتر است هر چه سریعتر با متخصص زنان (دکتر مژده تواضع) در این رابطه مشورت کنید.
